Browsing
Kategori: Uncategorized
-
Om emosjonsfokusert terapi (EFT)
Noen ganger vet vi godt hva vi føler og hvorfor. Andre ganger er det vanskelig. I emosjonsfokusert terapi er en grunntanke at psykiske utfordringer kan oppstå når vi mister kontakten med våre grunnleggende følelser og behov. Kanskje kjenner du deg urolig, irritert, trist eller tom uten helt å forstå hva som ligger bak. Eller du…
-
Selvomsorg i høst
Høsten er her. For mange betyr det at hverdagen går veldig raskt. Jobb, skole, aktiviteter, avtaler og alt som hele tiden skal organiseres og huskes. Og det tempoet mange av oss holder tærer hardt på kreftene. Vi holder det oppe, selv om resten av naturen rundt oss nå gjør seg klar for å gå i…