Har dere de samme diskusjonene igjen og igjen – uten at det egentlig løser seg? Eller har det blitt litt stille mellom dere?
Noen par ligger i samme seng, men kjenner seg langt fra hverandre. Andre har opplevd svik som har rokket ved tilliten. Og noen har det egentlig greit – men savner nærheten de en gang hadde, og lurer på om den er mulig å finne tilbake til. Parsamtaler er for alle, enten utfordringene dere opplever kjennes store eller små.
For alle parforhold møter motgang gjennom livets faser, det er helt vanlig. Noen par kommer til samtale på grunn av tillitsbrudd, en sårende periode, en situasjon der den ene ikke var der da det var behov for det. Da kan det trenges reparasjon i båndet mellom dere, enten krisen er akutt eller har ligget der lenge. Andre par er usikre på veien videre, og trenger et sted å snakke sammen om fortsettelsen.
Alle har vi med oss vår historie og våre erfaringer inn i samlivet – alle kommer vi hjemmefra. Og det vi har med oss kan være vanskelig å forstå og håndtere – både for oss selv og for partneren vår. Ofte ligger utfordringene i strategier som var nødvendige for oss før, men som i dag skaper avstand og misforståelser mellom oss. Kanskje ble du den som tar ansvar og holder fred. Kanskje trekker du deg unna når det blir for mye. Eller du sier fra veldig høyt, fordi det en gang var eneste måten å bli hørt på.
I samtalene ser vi på hva som skjer mellom dere, og hva som skjer inni dere når det butter. Hva kjenner du når partneren din blir kritisk, eller blir stille? Hva trenger du da, som du kanskje ikke har fått sagt? Når vi forstår det som ligger under det synlige, blir det mulig å møte hverandre på nye måter.
Jeg vil tilby et rom der dere kan snakke sammen på en annerledes måte enn hjemme, for å få større innblikk i hverandres følelser, samspill og behov. Der dere blir lyttet til på en trygg måte, får sagt det som har vært vanskelig å si, og kan oppdage hvordan dere kommer nærmere hverandre. Hvis begge ønsker det, er det fullt mulig å finne tilbake til tillit, trygghet og nærhet.
Om emosjonsfokusert parterapi (EFT)
Kjernen i EFT er at mennesker i parforhold over tid knytter sterke bånd til hverandre. I dette ligger følelsene, vennskapet, samarbeidet og intimiteten. Men av og til låser det seg. Da kan vi bli kritiske og forsvare oss, eller stille og fjerne, slik at begge sitter igjen med opplevelsen av ikke å bli forstått.
EFT er en av retningene innen parterapi med best dokumenterte resultater. Studier viser at omtrent tre av fire par som er motivert og har godt samarbeid med terapeuten, opplever varig bedring, også to år etter avsluttet terapi.
Hvis partneren din ikke ønsker å være med kan du også komme alene. Når relasjonen er det som gjør vondt, skjer det ofte endringer i samspillet også når bare en av dere kommer. Noen opplever at partneren blir med etter hvert.
Ta gjerne kontakt på marit@viogjeg.no eller via kontaktskjemaet, så finner vi en tid som passer.